sábado, 28 de fevereiro de 2015

Cuidados para ter com o corpo no verão

E aí? Como é que tá o verão de vocês? Hoje eu vim reforçar algumas dicas de coisas que você sempre deve fazer no verão para se manter sempre saudável, hidratada e protegida do sol. Essas dicas ajudaram você?!

PROTEÇÃO SOLAR


Não podemos esquecer NUNCA do protetor solar, principalmente nos dias ensolarados, mas isso não quer dizer que você só tem que usar ele na praia. Reaplique a cada 2 horas. O protetor solar deve ser usado todos os dias de manhã, de tarde e de noite. De noite não tem sol, mas os raios que podem afetar nossa pele não vêm apenas do sol mas de lâmpadas e até a própria luz do computador. Esses raios não são tão danosos quanto os raios ultra violetas, mas, causam algum dano a pele por menor que seja. 


HIDRATAÇÃO


Água. Quem vive sem? Já foi comprovada que sem comida viveríamos por semanas, mas sem água duraríamos apenas alguns dias. Devemos sempre beber muita água no nosso dia a dia e dobrar a quantidade no verão e em dias quentes. Se hidrate sempre, não só com água mas com sucos e vitaminas de frutas.

SUCO DE CENOURA COM LARANJA

 

 Se você tá afim de ficar com aquele bronzeado coma cenoura. Ela tem betacaroteno que é uma substância que ajuda no bronzeado. Não gosto de ficar muito bronzeada mas eu amo comer cenoura, mesmo ela ralada e pura. Quer saber como se faz suco de cenoura com laranja? É super simples:

Ingredientes
1 cenoura bem lavada e descascada (isso é super importante)
1 copo de de suco de laranja

Modo de preparo 
Misture todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser tomá-lo gelado, coloque-o por um tempinho no congelador.

Viu como é simples?

 ÓCULOS DE SOL

 

Assim como temos que cuidar do nosso corpo, temos que nos preocupar com a nossa visão. Sabe aqueles vendedores ambulantes que vendem óculos lindos na praia? Compre só se tiver certeza de que eles tem proteção UVA (ultravioleta) ou então compre para tirar fotos e etc. Óculos de sol também são essencias no dia a dia. Invista em um que tenha proteção contra os raios UVA.     

 E também não esqueça de hidratar os lábios no verão com produtos adequados.

Beijos com glitter ♥

domingo, 15 de fevereiro de 2015

Como se dar bem nas provas?

Hello! Minhas provas estão chegando então, com um pouquinho de antecedência, em vim dar umas dicas de estudo para se dar super bem nas provas. Todas essas dicas são super úteis pra mim e eu espero que para vocês também sirva.

1. Preste atenção nas aulas.



Durante todas as suas aulas, sempre fique atenta a tudo que o seu professor diz, tudo mesmo. Se você prestar atenção e captar a mensagem que o seu professor está passando, na hora de estudar para as provas você já vai estar com todo o conteúdo na sua cabeça. Não se esqueça de sempre estudar com antecedência assim, na hora de estudar você só irá relembrar aquilo que já sabe.


2. Faça questionários



Essa é uma forma muito mais dinâmica de aprender. Meu pai me ensinou a fazer isso. Sempre faça questionários com as perguntas mais e menos óbvias da matéria. Para criar as perguntas se baseie no livro, nos T.D's, pesquisas e tarefas. Se quiser faça no world e imprima, se não, pode fazer no caderno mesmo.

3. Foque



Durante as aulas sempre preste atenção e na hora de estudar sempre se mantenha focada. Se tranque no seu quarto e fique longe de tudo que pode te distrair como celulares, notebooks, computadores, livros de outra matéria e etc. Não estude na cama, porque ai você vai se deitar e vai dar sono e você não vai conseguir se concentrar. De preferência estude sentada numa cadeira com uma mesa bem próxima de você e procure ficar sempre com a postura reta.

4. Anote



Anote tudo, tudo, mas tudo mesmo que o professor fala, escreve e anota. Anote até aquele ponto no canto da lousa. Se baseie nisso para criar questões dos questionários e sempre revise suas anotações.


Estudar é ótimo, mas só se você fazer com que isso não se torne uma coisa chata e cansativa.
Espero que tenham gostado, beijos com glitter ♥
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